صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

بي بي آند جي توست فرنسي

بي بي آند جي توست فرنسي
قد يكون الخبز المحمص الفرنسي مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 534 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. توجه إلى المتجر واحصل على رقائق حبوب متعددة الحبوب بنكهة العسل وشراب القيقب والفواكه وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول نصائح للحصول على توست فرنسي صحي + توست فرنسي من دقيق الشوفان عنبية, القرفة نخب أزمة Coated المغلفة التفاح محشوة نخب الفرنسية، و القرفة نخب أزمة مرصع نخب الفرنسية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
2
انشر كل 4 شرائح خبز مع 1 ملعقة كبيرة. زبدة الفول السوداني وحوالي 2 ملعقة صغيرة. مربى. غطيها بشرائح الخبز المتبقية لعمل 4 شطائر.
المكونات سوف تحتاج
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
4 شرائح سلامي رفيعة4 شرائح سلامي رفيعة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
جامجام
3
كسر البيض في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
(كيبلر)(كيبلر)
4
إضافة الحليب وفاز مع خفقت الأسلاك لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي، للدهن والقلي العميقزيت نباتي، للدهن والقلي العميق
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
5
ضع الحبوب المسحوقة في طبق فطيرة. اغمس كل شطيرة في خليط البيض ، ثم في الحبوب ، وانتقل إلى تغطية كلا الجانبين بالتساوي. اضغط على الحبوب برفق في الخبز لتثبيتها.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
2 كوب خليط حشوة متبلة بالأعشاب، مطحونة2 كوب خليط حشوة متبلة بالأعشاب، مطحونة
(كيبلر)(كيبلر)
6
ضعيها على صينية خبز مدهونة بالزبدة قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
7
خبز 20 دقيقة. أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
8
قطع كل شطيرة قطريا في النصف.
المكونات سوف تحتاج
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
9
يرش السكر البودرة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
10
يقدم مع شراب.
المكونات سوف تحتاج
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة