صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

بي إل سي (لحم مقدد، خس وخيار) مع مايونيز بالكمون والنعناع الحار

بي إل سي (لحم مقدد، خس وخيار) مع مايونيز بالكمون والنعناع الحار
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب BLC (لحم الخنزير المقدد والخس والخيار) مع مايونيز الكمون والنعناع الحار. هذه الوصفة تصنع 4 حصص تحتوي كل منها على 2740 سعرة حرارية و 24 جرامًا من البروتين و 278 جرامًا من الدهون . مقابل 4.11 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 27% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان . هذه الوصفة من Foodnetwork لديها 1 معجبين. إذا كان لديك الكزبرة المطحونة، ولحم الخنزير المقدد السميك، والكمون المطحون، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 55% ، وهي درجة ثابتة. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أعجبوا بلف لحم الضأن الحار بالكمون مع السلو المقرمش والمايونيز الحار ، ولحم الخنزير المقدد، والخس، ولفائف الطماطم مع صلصة المايونيز سريراتشا ، وبرجر BLT النهائي مع لحم الخنزير المقدد ودبس العسل، والخس المشوي، ومايونيز الطماطم المدخنة .

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، قم بطهي لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح مقرمشًا.
المكونات سوف تحتاج
11/2 كوب مايونيز جاهز11/2 كوب مايونيز جاهز
المعدات التي سوف تستخدمها
سميكة - لحم الخنزير المقددسميكة - لحم الخنزير المقدد
2
انقلي لحم الخنزير المقدد إلى مناشف ورقية لتصريف الزيت الزائد. في مقلاة صغيرة وجافة على نار متوسطة، حمصي الكمون والكزبرة حتى تفوح رائحتهما، لمدة 5 دقائق تقريبًا. ضعي التوابل في محضرة الطعام أو الخلاط مع الثوم والمايونيز وأوراق النعناع. قم بمعالجة الخليط حتى يصبح ناعمًا. يتبل الخليط بالملح، والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
نحمص الخبز قليلاً حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة
4
وزعي المايونيز المنكه على جميع شرائح الخبز. على نصف الشرائح، ضعي بضع شرائح من الخيار وحفنة صغيرة من الخس وبضع شرائح من لحم الخنزير المقدد المطبوخ فوقها. ضعي فوقها شرائح الخبز الأخرى واستمتعي!
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المقدد المطبوخلحم الخنزير المقدد المطبوخ
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع
نسبة الدهوننسبة الدهون
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة