صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

بويلابايس

بويلابايس
بويلابايس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 1 والتكاليف Serving 43.14 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 300 جرام بروتين, 210 جرام دهون، وما مجموعه 3808 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان والجزر ومعجون الطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد. حاول بلدي حساء السمك المبسط-نسخة ما حساء السمك المبسط, بويلابايس، و بويلابايس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يضاف الزعفران إلى شيري جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الزعفرانالزعفران
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
2
قطع السمك إلى قطع حجم لدغة.فرك المحار و mussels.In وعاء كبير من الزيت الحراري.
المكونات سوف تحتاج
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
يقلى البصل والكراث والجزر والشمر والثوم في الزيت على نار خفيفة حتى يصبح لونه ذهبيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
أضف جميع السوائل والتوابل بما في ذلك شيري الزعفران.جلب ليغلي فقط. انخفاض الحرارة ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
الزعفرانالزعفران
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
5
إضافة جميع المأكولات البحرية إضافة الحبار الماضي ، مزيج ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
الحبارالحبار
6
قدميها ساخنة في أوعية كبيرة.قمة مع الزينة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
7
يقدم هذا الطبق مع الخبز يابس, وسلطة قذف.
المكونات سوف تحتاج
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1الجزر ، مكعباتالجزر ، مكعبات1الجزر ، مكعباتالجزر ، مكعبات4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق السمك أو عصير البطلينوس أو مرق الدجاج (أو مرق الجمبري (طرق 2) )مرق السمك أو عصير البطلينوس أو مرق الدجاج (أو مرق الجمبري (طرق 2) )10سمولبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشيري جافشيري جاف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشيري جافشيري جاف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلمبة الشمر ، شرائح رقيقةلمبة الشمر ، شرائح رقيقة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلمبة الشمر ، شرائح رقيقةلمبة الشمر ، شرائح رقيقة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق السمك (أو وصفة #147961) أو 2 كوب عصير البطلينوس (أو وصفة # 147961) أو 2 كوب مرق الدجاج (أو الأسهم الروبيان (2 طرق))مرق السمك (أو وصفة #147961) أو 2 كوب عصير البطلينوس (أو وصفة # 147961) أو 2 كوب مرق الدجاج (أو الأسهم الروبيان (2 طرق))22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنامافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنا6فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة6فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1لكل واحد.زيت زيتون مملوء بالثومزيت زيتون مملوء بالثوم10علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات1لكل واحد.1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1لكل واحد.1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1لكل واحد.بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث بارالزعفرانالزعفران1قطع حلوى التوفي من هيث بارالزعفرانالزعفران2قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجمبري مختلط أو جراد البحر أو أسقلوب أو لحم السلطعون (نظيف ومقشر)جمبري مختلط أو جراد البحر أو أسقلوب أو لحم السلطعون (نظيف ومقشر)227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالروبيان المختلط (تنظيفها وقصفها) أو 1 lob 2-1 جراد البحر رطل (تنظيفها وقصفها) أو 1 scall 2-1 الاسكالوب رطل (تنظيفها وقصفها) أو 1 2 2-1 لحم السلطعون رطل (تنظيفها وقصفها)الروبيان المختلط (تنظيفها وقصفها) أو 1 lob 2-1 جراد البحر رطل (تنظيفها وقصفها) أو 1 scall 2-1 الاسكالوب رطل (تنظيفها وقصفها) أو 1 2 2-1 لحم السلطعون رطل (تنظيفها وقصفها)2الكراث ، مفرومالكراث ، مفروم2سمولالحبار ، وتنظيفها وشرائح في حلقاتالحبار ، وتنظيفها وشرائح في حلقات2سمولالحبار ، وتنظيفها وشرائح في حلقاتالحبار ، وتنظيفها وشرائح في حلقات1أوريو محشو مزدوج2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالطماطم ، مكعبات مع السائلالطماطم ، مكعبات مع السائل454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوسمك النهاش الأحمر الطازج أو 1 رطل باس البحر أو 1 رطل الهامور أو 1 رطل السمك المفلطح أو 1 رطل سمك السلمون المرقط ، الجوفاء وفيليهسمك النهاش الأحمر الطازج أو 1 رطل باس البحر أو 1 رطل الهامور أو 1 رطل السمك المفلطح أو 1 رطل سمك السلمون المرقط ، الجوفاء وفيليه454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوسمك النهاش الأحمر الطازج أو باس البحر أو الهامور أو السمك المفلطح أو سمك السلمون المرقط ، الجوفاء وفيليهسمك النهاش الأحمر الطازج أو باس البحر أو الهامور أو السمك المفلطح أو سمك السلمون المرقط ، الجوفاء وفيليه1لكل واحد.مقبلاتمقبلات