بووتيس مع البروكلي والنقانق

بووتيس مع القرنبيط والنقانق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1053 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 54 جرام دهون كل. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح وفلفل وشرائح بيمينتو وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل بووتيس والبروكلي, بووتيس مع البروكلي البيستو، و بووتيس مع السجق الإيطالي في صلصة الريحان كريم.