بولوم فرونتونيانوم (أبيكوس الدجاج)
بولوم فرونتونيانوم (أبيكوس الدجاج) هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 487 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الدجاج والفلفل المطحون والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 47%. وصفات مماثلة تشمل أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج محمصة مقرمشة مع البرتقال والهيل, أفضل دجاج مبشور لأطباق الدجاج + مرق الدجاج محلي الصنع، و دجاج بوباي تسو (دجاج جنرال تسو مصنوع من ناجتس دجاج بوباي).
تعليمات
اخلطي 1/2 كوب من زيت الزيتون والنبيذ الممزوج بالملح والكراث المفروم والشبت وبتلات الورد والكزبرة والفلفل الأسود.
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة. يقلى الدجاج الكامل على نار متوسطة.
أضف حوالي نصف خليط التوابل ، واستمر في القلي حتى يبدأ الدجاج في تغيير لونه.
ضع الدجاج في طبق خبز كبير بما يكفي لحمله مع خليط التوابل-سواء ما كان في المقلاة وما لم تستخدمه. افركي الطائر بالخليط لمدة دقيقة أو نحو ذلك.
خبز في 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية) لمدة 1 ساعة ، تغطية بالحساء في بعض الأحيان مع خليط التوابل. سيبدو الدجاج محترقا تقريبا عند الانتهاء. بلل طبق مع شراب التين ، ضع الدجاج عليه. يتبل بالملح والفلفل.