بولو البحر الأبيض المتوسط

بولو البحر الأبيض المتوسط هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. ل Serving 3.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 385 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. إذا كان لديك ماء وزيتون ونبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 38 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل أسوباو دي بولو, سانكوتشو دي بولو، و اروز كون بولو.