بولبيت إن برودو
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? بولبيت أون برودو يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 181 سعرة حرارية. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من روابط نقانق الديك الرومي والخبز والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 38 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 54%. وصفات مماثلة تشمل تورتيليني في برودو, تورتيليني في برودو، و السبانخ تورتيليني أون برودو.
تعليمات
يغلى المرق والماء في قدر كبيرة على نار عالية.
بينما يغلي خليط المرق ، ضعي الخبز في محضر الطعام ؛ اخفقي حتى تتشكل الفتات.
يمزج النقانق ، 1/2 كوب فتات الخبز ، بياض البيض ، 1/2 كوب بصل أخضر ، و 1/4 كوب بقدونس مفروم في وعاء متوسط الحجم. بات خليط السجق إلى 6 س 4 بوصة مستطيل; مقطعة إلى 24 (1-بوصة) مكعبات.
أضف كرات النقانق والجزر وأورزو والفلفل والملح إلى خليط المرق. خففي الحرارة إلى متوسطة إلى عالية ، واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج النقانق ويصبح أورزو طريا. ضجة في المتبقية 1/2 كوب البصل الأخضر والباقي 1/4 كوب البقدونس.