صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

بوفالو الجناح الحمص

بوفالو الجناح الحمص
وصفة الحمص الجناح الجاموس جاهز في حوالي 10 دقائق وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الشرقي الأوسط. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 68 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 4. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 9 المشجعين. إذا كان لديك صلصة الشواء وعصير الليمون وملح الكوشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول بوفالو الجناح الحمص, بوفالو الجناح الحمص، و بوفالو الجناح الحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الحمص ، سائل الحمص ، الثوم ، الطحينة ، عصير الليمون ، الفلفل الحلو ، صلصة الشواء ، الصلصة الحارة ، الخل و 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح في محضر الطعام. هريس حتى تصبح ناعمة ودسمة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراءالفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراء
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
الطحينةالطحينة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
2
تصوير ريموند هوم