صعوبةخبير
جاهز5 ساعة
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

بوسين عشبة الليمون المشوي

بوسين عشبة الليمون المشوي
قد يكون بوسين الليمون المشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1048 سعرة حرارية, 78 جرام بروتين، و 79 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من الزبدة والليمون وإكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد جدا. حاول بوسين عشبة الليمون المشوي, بوسين مشوي مع زبدة أعشاب الليمون، و بوسينس هربيد مشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير شواية الفحم (مع غطاء)أو سخن شواية الغاز على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
اخلطي الزبدة الطرية والقشر والزعتر المفروم وإكليل الجبل والملح والفلفل بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
شطف بوسينس واتركها حتى تجف. تجاويف الموسم مع الملح والفلفل. العمل من نهاية تجويف كل الطيور ، تشغيل أصابعك بين الجلد واللحم من الثديين والساقين لتخفيف الجلد دون تمزق. ادفعي زبدة الليمون تحت الجلد ودلكي البشرة من الخارج لتوزيع الزبدة بالتساوي على الثديين وعلى الساقين.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
قشور من الليمونقشور من الليمون
4
أدخل غصن الزعتر و 2 أسافين ليمون في تجويف كل بوسين ، ثم اربط الأرجل مع خيط المطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
بوسينبوسين
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
5
فرشاة الطيور مع الزبدة المذابة وتتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
6
عندما تكون النار متوسطة الحرارة (يمكنك حمل يدك 5 بوصات فوق الرف من 3 إلى 4 ثوان) ، ضع الطيور وجوانب الثدي لأعلى على رف الشواء وشواية الغطاء. مشوي ، يتحول كل 15 دقيقة ، حتى يتم إدخال مقياس حرارة للقراءة الفورية في جزء سمين من الفخذ يسجل 170 F فهرنهايت ، 45 إلى 55 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
انقل الطيور إلى طبق وتخلص من الخيط ، ثم اتركها لمدة 10 دقائق.
1
* يمكن تحميص بوسينز في الثلث العلوي من فرن 450 F فهرنهايت 30 إلى 40 دقيقة. استخدم صينية خبز ضحلة كبيرة بما يكفي لحملها دون ازدحام.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف