بوسين عشبة الليمون المشوي
قد يكون بوسين الليمون المشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1048 سعرة حرارية, 78 جرام بروتين، و 79 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من الزبدة والليمون وإكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد جدا. حاول بوسين عشبة الليمون المشوي, بوسين مشوي مع زبدة أعشاب الليمون، و بوسينس هربيد مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير شواية الفحم (مع غطاء)أو سخن شواية الغاز على نار متوسطة.
اخلطي الزبدة الطرية والقشر والزعتر المفروم وإكليل الجبل والملح والفلفل بالشوكة.
شطف بوسينس واتركها حتى تجف. تجاويف الموسم مع الملح والفلفل. العمل من نهاية تجويف كل الطيور ، تشغيل أصابعك بين الجلد واللحم من الثديين والساقين لتخفيف الجلد دون تمزق. ادفعي زبدة الليمون تحت الجلد ودلكي البشرة من الخارج لتوزيع الزبدة بالتساوي على الثديين وعلى الساقين.
أدخل غصن الزعتر و 2 أسافين ليمون في تجويف كل بوسين ، ثم اربط الأرجل مع خيط المطبخ.
فرشاة الطيور مع الزبدة المذابة وتتبل بالملح والفلفل.
عندما تكون النار متوسطة الحرارة (يمكنك حمل يدك 5 بوصات فوق الرف من 3 إلى 4 ثوان) ، ضع الطيور وجوانب الثدي لأعلى على رف الشواء وشواية الغطاء. مشوي ، يتحول كل 15 دقيقة ، حتى يتم إدخال مقياس حرارة للقراءة الفورية في جزء سمين من الفخذ يسجل 170 F فهرنهايت ، 45 إلى 55 دقيقة.
انقل الطيور إلى طبق وتخلص من الخيط ، ثم اتركها لمدة 10 دقائق.
* يمكن تحميص بوسينز في الثلث العلوي من فرن 450 F فهرنهايت 30 إلى 40 دقيقة. استخدم صينية خبز ضحلة كبيرة بما يكفي لحملها دون ازدحام.