صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة24
مجلة

بوسطن الخس سلطة الأفوكادو والليمون خلع الملابس

بوسطن الخس سلطة الأفوكادو والليمون خلع الملابس
بوسطن الخس سلطة الأفوكادو والليمون خلع الملابس هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 137 سعرة حرارية. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط بوسطن الخس والملح والخردل الحبوب الكاملة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الخس بوسطن مع اللبن مزرعة خلع الملابس, سلطة خس بوسطن مع صلصة الكراث البرتقالي الكريمي، و بوسطن الخس والفجل مع ديجون الكبر خلع الملابس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اسحب أوراق الخس من الرأس ، واشطفها برفق تحت الماء البارد ، وضعها على مناشف نظيفة حتى تجف. استخدام ملعقة لإزالة اللحم في 1 قطعة من كل نصف الأفوكادو. قطع لحم الأفوكادو إلى شرائح رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
2
خفقت معا جميع المكونات خلع الملابس.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
3
رتب أوراق الخس على طبق وأعلى مع أسافين الأفوكادو والبصل الأخضر والكزبرة. مع الانتهاء من رذاذ صحي من خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف