بودنغ الشوكولاتة والموز والتوفو

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى، لذا جرب بودنغ التوفو بالشوكولاتة والموز. تحتوي الحصة الواحدة على 122 سعرة حرارية ، و6 جرام من البروتين ، و 3 جرام من الدهون . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 77 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 7% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخصان بإعداد هذه الوصفة، وقد قال 85 شخصًا أنها وصلت إلى المكان الصحيح. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض والنباتي . مزيج من الموز، وسكر الحلويات، والتوفو الحريري، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و10 دقائق . يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 66% ، وهي درجة قوية. بودنغ التوفو بالموز والتمر ، بودنغ التوفو بالشوكولاتة ، وبودنغ التوفو بالشوكولاتة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.