بوبي الحلو وحار لحم الخنزير وسلطة الكرنب ساندويتش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير الحلو والحار وساندويتش بوبي. حصة واحدة تحتوي على 464 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من خل التفاح والفلفل والسكر البني ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام جذر الزنجبيل الطازج يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت اللوز والزنجبيل بدون طحين كحلوى. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم خنزير شواء حلو وحار مع سلو آسيوي, بوبي ' سلطة الكرنب (روب سلطة الكرنب)، و ساندويتش دجاج مقلي مع سلو ومايونيز حار لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
اخلطي الفلفل الحلو والفلفل الأسود والملح والسكر البني والفلفل الحار.
رشي الفرك الجاف على قطع لحم الخنزير وضعيها في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق. الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل ، ومن ثم تقديمهم إلى درجة حرارة الغرفة قبل الطهي.
قطع كل قطعة تندرلوين إلى 2 أو 3 قطع كبيرة.
سخني الزيت في قدر حساء كبير أو فرن هولندي. احرق لحم الخنزير من جميع الجوانب على دفعات (لا تريد أن تكدس المقلاة) ، من 4 إلى 5 دقائق. يغطى بعصير التفاح والخل وصلصة الباربكيو والثوم والزنجبيل. يغلى المزيج على نار متوسطة إلى عالية ، ثم يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة ، مع التقليب من حين لآخر.
نقل لحم الخنزير إلى لوح التقطيع نظيفة وأجاد باستخدام 2 الشوك.
ضع لحم الخنزير المبشور مرة أخرى في القدر واستمر في الطهي على نار متوسطة منخفضة ، غير مكشوف ، فقط للتسخين ، لمدة 10 دقائق أطول.
يقدم على خبز الهامبرغر المغطى بصلصة الباربكيو وسلطة الكرنب مع الخردل والمخللات ، إذا رغبت في ذلك.