صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بوبوفيرس

5
4
3
2
1
بوبوفيرس

بوبوفيرس

بوبوفيرس هو طبق جانبي يخدم 6. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 غرام من البروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 228 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك دقيق الخبز والبيض واقتراحات التقديم: الزبدة والمربى وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب لا المعلقة حتى درجة ملعقة من 20%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: بوبوفيرس, بوبوفيرس، و بوبوفيرس.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الدقيق والملح معا. في وعاء آخر ، اخفقي الحليب والزبدة والبيض معا. جعل جيدا في الدقيق ، صب في خليط الحليب ، وخفقت لجعل الخليط على نحو سلس. ضع الخليط جانبا لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
مثل M&m'sمثل M&m's
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
سخني مقلاة غير لاصقة أو متبلة جيدا مكونة من 6 أكواب في الفرن لمدة 5 دقائق. أخرج المقلاة بعناية من الفرن وادهن الجزء الداخلي من الأكواب بالسمن. اغرف الخليط في الأكواب واخبزه لمدة 20 دقيقة دون فتح الفرن. (لا تفتح الفرن أثناء الخبز.)
المكونات سوف تحتاج
أكواب من التمر المفروم (حواليأكواب من التمر المفروم (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
مغرفةمغرفة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
اخفض الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت واستمر في خبز البوبوفر لمدة 20 دقيقة ، في هذه المرحلة سيكون لونها بنيا ذهبيا. مباشرة بعد إزالة البوبوفر من الفرن ، كزة كل واحد بسكين التقشير لإطلاق البخار. اقلب البوبوفرات من المقلاة وقدمها على الفور مع الزبدة والمربى.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
جامجام
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا