بوبوفيرس
بوبوفيرس هو طبق جانبي يخدم 6. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 غرام من البروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 228 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك دقيق الخبز والبيض واقتراحات التقديم: الزبدة والمربى وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب لا المعلقة حتى درجة ملعقة من 20%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: بوبوفيرس, بوبوفيرس، و بوبوفيرس.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الدقيق والملح معا. في وعاء آخر ، اخفقي الحليب والزبدة والبيض معا. جعل جيدا في الدقيق ، صب في خليط الحليب ، وخفقت لجعل الخليط على نحو سلس. ضع الخليط جانبا لمدة 10 دقائق.
سخني مقلاة غير لاصقة أو متبلة جيدا مكونة من 6 أكواب في الفرن لمدة 5 دقائق. أخرج المقلاة بعناية من الفرن وادهن الجزء الداخلي من الأكواب بالسمن. اغرف الخليط في الأكواب واخبزه لمدة 20 دقيقة دون فتح الفرن. (لا تفتح الفرن أثناء الخبز.)
اخفض الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت واستمر في خبز البوبوفر لمدة 20 دقيقة ، في هذه المرحلة سيكون لونها بنيا ذهبيا. مباشرة بعد إزالة البوبوفر من الفرن ، كزة كل واحد بسكين التقشير لإطلاق البخار. اقلب البوبوفرات من المقلاة وقدمها على الفور مع الزبدة والمربى.