بنجر سلو مع اليوسفي واللبن
البنجر سلطة الكرنب مع اليوسفي واللبن قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 52 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك نكهة من 2 اليوسفي واللبن اليوناني وفص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 39%. وصفات مماثلة هي سلطة البنجر مع اليوسفي, سلطة البنجر مع اليوسفي، و سلطة بنجر مطهو ببطء دافئ مع خضار البنجر وصلصة الزبادي (باور فودز).
تعليمات
ضعي البنجر في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، وغطيه بغلاف بلاستيكي ، وضعيه في الميكروويف على نار عالية حتى ينضج عند ثقبه ، حوالي 10 دقائق ؛ أو استخدم بقايا البنجر المطبوخ.
انزلق القشور تحت الماء الجاري البارد ، ثم اجاد البنجر في وعاء متوسط الحجم.
يضاف الحماس وعصير اليوسفي والثوم والملح والفلفل واللبن.
يقدم مع شرائح اليوسفي على سلطة الخضر ، أو جنبا إلى جنب مع الدجاج المشوي أو لحم الضأن.