صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

بنجر أحمر فوسيلي مع البلسميك وبذور الخشخاش والنعناع

بنجر أحمر فوسيلي مع البلسميك وبذور الخشخاش والنعناع
قد يكون فوسيلي البنجر الأحمر مع البلسميك وبذور الخشخاش والنعناع هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 490 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك أوراق النعناع وبذور الخشخاش والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بنجر أحمر فوسيلي مع البلسميك وبذور الخشخاش والنعناع, كعكة ملعقة بلسمية بالفراولة مع بذور الخشخاش، و نودلز الشمندر مع العسل-النعناع الأبيض البلسمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
باستخدام محضر الطعام ابشر البنجر وضعه جانبا في وعاء تقديم كبير.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
ضعي بذور الخشخاش في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية. نخب البذور حوالي 3 دقائق حتى تصبح عطرة ، مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
نقلها إلى وعاء صغير ووضعها جانبا. باستخدام نفس القدر إضافة 4 ملاعق كبيرة من الزبدة ويطهى على نار متوسطة الحرارة. بمجرد أن يبدأ في البني إزالته من الحرارة وسكبه على يدق الخام. يتبل بالملح والفلفل والخل البلسمي. في هذه الأثناء ، في قدر كبير من الماء المملح ، اسلقي المعكرونة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
صفي المعكرونة مع الاحتفاظ بحوالي 1 كوب من ماء المعكرونة. إرم المعكرونة مع 2 ملعقة طعام المتبقية من الزبدة ، واثارة حتى ذاب. اتبع الزبدة مع الجبن المبشور وبذور الخشخاش المحفوظة والبنجر ؛ ثم يضاف ماء المعكرونة المحفوظ ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
5
إضافة الزبدة أولا يمنع الجبن من التكتل. الحرارة من المعكرونة هي كل الطهي اللازم لإذابة الجبن وطهي البنجر.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
6
أضف بذور الخشخاش المحجوزة.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
7
مقبلات مع النعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
8
يقدم هذا الطبق مع الجبن أكثر قليلا مرت على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة