صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة2
مجلة

بلونديز اليقطين

بلونديز اليقطين
بحاجة الى نباتي هور دوفر? يمكن أن تكون بلونديز اليقطين وصفة رائعة لتجربتها. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 301 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 15. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مستخلص الفانيلان والسكر البني والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة هي بلونديز اليقطين {نباتي + باليو} + قرع صحي, القيقب اليقطين بلونديز مع اليقطين فطيرة صقيع، و بلونديز اليقطين.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). خط عموم الخبز 9 * 13 بوصة مع رقائق الألومنيوم مع حوالي 1 بوصة معلقة على حواف 'مقابض'. رذاذ احباط مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
يخفق السكر البني والزبدة معا في وعاء باستخدام الخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج ناعما ؛ يخفق في 2 بيضة حتى تمتزج. فاز 1 المزيد من البيض والفانيليا استخراج في خليط السكر البني حتى مجتمعة. يقلب الدقيق والبيكنج بودر معا في وعاء منفصل ؛ يقلب في خليط السكر البني حتى يصبح الخليط ناعما.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا
شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
3
يخفق الجبن الكريمي في وعاء منفصل بالخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعما ؛ يخفق في 1 بيضة متبقية حتى تمتزج. يخفق هريس اليقطين في خليط الجبن الكريمي ؛ ضجة في توابل فطيرة اليقطين.
المكونات سوف تحتاج
كبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصةكبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
اليقطين المعلباليقطين المعلب
عبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقةعبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقة
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
4
انشر 2/3 الخليط في صينية الخبز المعدة. إسقاط ملعقة من خليط اليقطين على الخليط ؛ أعلى مع ملعقة من المتبقية 1/3 الخليط ودوامة جنبا إلى جنب مع سكين الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
(النكهة الأصلية)(النكهة الأصلية)
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكين الزبدةسكين الزبدة
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
5
رشي رقائق القرفة على خليط الخليط واليقطين.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفةرقائق القرفة
(النكهة الأصلية)(النكهة الأصلية)
6
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح اللون البني الفاتح على الحواف ، حوالي 30 دقيقة. تبرد تماما قبل تقطيعها إلى قضبان.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف