صعوبةبجد
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة53
مجلة

بلد

بلد
بلد قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 48 جرام بروتين, 125 جرام دهون، وما مجموعه 1382 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من لحم الخنزير المقدد ، ملح الكوشر ، نباتات الهاريكوت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. جرب وصفات مماثلة.

تعليمات

1
بالنسبة للبيستو: نخب الصنوبر في مقلاة أو في الفرن ، ثم اتركه يبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يمزج البقدونس والريحان والإيفو والجبن والصنوبر والثوم والفلفل التشيلي في محضر الطعام ويخفق حتى يصبح ناعما. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
3
شار الفلفل تحت اللاحم أو على لهب الغاز ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
4
ضعي الفلفل في وعاء وغطيه بغلاف بلاستيكي واتركيه يبرد. تقشر الجلد المتفحم ، وإزالة البذور وشريحة.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
ضعي النقانق في مقلاة بها 1/2 بوصة من الماء ورشي القليل من الإيفو فوقها. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يغطى بغطاء ويقلل الحرارة إلى متوسطة عالية. اطبخي حتى يتبخر الماء ، ثم استمري في الطهي حتى تنضج الأغلفة في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
في هذه الأثناء ، في مقلاة ثانية على نار عالية ، اغلي 2 بوصة من الماء. ملح الماء وإضافة هاركوتس فيرتس. يغلي لمدة 2 إلى 3 دقائق ، ثم يصفى. أعد المقلاة إلى النار وأضف رذاذا من إيفو على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
هاريكوتس فيرتسهاريكوتس فيرتس
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
يضاف لحم الخنزير المقدد ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ومقرمشا.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
8
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، لمدة 3 إلى 4 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
9
إضافة هاريكوتس فيرتس وإرم للجمع. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
هاريكوتس فيرتسهاريكوتس فيرتس
10
سخني صينية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
11
انشر الخبز بطبقة رقيقة من الزبدة على جانب واحد. نخب كل قطعة ، بالزبدة-الجانب لأسفل ، ثم اقلب ونخب الجانب الآخر.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
12
يرفع الخبز ويقطع قمم الزبدة المشوية مع بعض البيستو.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
13
افركي صينية الخبز بقليل من الزبدة واطهي البيض بسهولة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
14
رتب بضع شرائح من الفلفل المشوي على كل قطعة من خبز البيستو المحمص وأعلى مع بيضة.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
15
يقدم مع النقانق و هاركوتس فيرتس.
المكونات سوف تحتاج
هاريكوتس فيرتسهاريكوتس فيرتس
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة

المكونات

113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الخنزير المقدد أو بانسيتا ، المفروملحم الخنزير المقدد أو بانسيتا ، المفروم4ألواحألواح سميكة خبز الفلاحين الإيطالي أو خبز السميدألواح سميكة خبز الفلاحين الإيطالي أو خبز السميد4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزبدة خففتزبدة خففت1فريسنو أو فلفل تشيلي الكرز الإيطاليفريسنو أو فلفل تشيلي الكرز الإيطالي4لارجيسالبيض العضويالبيض العضوي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةإيفوإيفو4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًإيفو ، للتدفقإيفو ، للتدفق2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعبأة أوراق البقدونس الطازجة ورقة مسطحةمعبأة أوراق البقدونس الطازجة ورقة مسطحة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الريحان الطازجة معبأة بشكل فضفاضأوراق الريحان الطازجة معبأة بشكل فضفاض2القرنفلالثوم المبشورالثوم المبشور340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)هاريكوتس فيرتسهاريكوتس فيرتس907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)النقانق الإيطالية الساخنةالنقانق الإيطالية الساخنة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل مطحون طازجملح كوشير وفلفل مطحون طازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبارميجيانو ريجيانو المبشوربارميجيانو ريجيانو المبشور4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج3(شتاء)1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1كبيرالفلفل الأحمرالفلفل الأحمر1البصل الأحمر ، إيواء وشرائح رقيقةالبصل الأحمر ، إيواء وشرائح رقيقة