بلح البحر في البيرة المكسيكية
بلح البحر في البيرة المكسيكية قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 163 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأب. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بلح البحر والكزبرة والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول البيرة على البخار بلح البحر, بلح البحر على البخار في البيرة، و البيرة على البخار بلح البحر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة عميقة بغطاء مسخن مسبقا على نار متوسطة عالية ، يضاف الزيت والثوم والبصل والهالبينو. يتبل بالملح.
مقلي 2 دقيقة. رتب بلح البحر في المقلاة.
صب في البيرة والطماطم ويهز المقلاة للجمع. يغطى المقلاة ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يفتح بلح البحر.
إزالة من الحرارة وملعقة صلصة أسفل إلى قذائف.
يزين بالبقدونس أو الكزبرة.
قدميها على الفور من المقلاة.