بلح البحر على البخار في مرق الطماطم مع جبن الماعز

بلح البحر على البخار في مرق الطماطم مع جبن الماعز هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. هذا هور دي مازا له 354 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك بذور الكرفس وعصير الطماطم والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول بلح البحر على البخار في مرق الطماطم, بلح البحر على البخار مع مرق الطماطم والكوريزو، و بلح البحر على البخار في مرق الطماطم: تخصص جيرسي شور لوصفات مماثلة.