بلح البحر سوتيه

قد يكون بلح البحر سوتيه مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 517 سعرة حرارية. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الملح والفلفل والليمون والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بلح البحر سوتيه, بلح البحر لا مارينير (بلح البحر على البخار)، و بلح البحر لواحد (أو اثنين) لوصفات مماثلة.