صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة2
مجلة

بلايغروب غرانولا البارات

5
4
3
2
1
بلايغروب غرانولا البارات

بلايغروب غرانولا البارات

قد يكون اللعب الجماعي الحانات الجرانولا مجرد وجبة الضحى كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 144 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 21 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك سكر بني وعسل ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا مذهلة جدا ملعقة النتيجة من 25%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل قضبان الجرانولا, قضبان الجرانولا، و أفضل قضبان الجرانولا على الإطلاق.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). ادهني بسخاء صينية خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
في وعاء كبير ، اخلطي الشوفان والسكر البني وجنين القمح والقرفة والدقيق والزبيب والملح. جعل جيدا في المركز ، وتصب في العسل والبيض والزيت والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
جرثومة القمحجرثومة القمح
القرفةالقرفة
الزبيبالزبيب
فانيلافانيلا
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
العسلالعسل
الشوفانالشوفان
الملحالملح
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تخلط جيدا باستخدام يديك. بات الخليط بالتساوي في المقلاة المعدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
اخبزيها لمدة 30 إلى 35 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى تبدأ القضبان في التحول إلى اللون الذهبي عند الحواف. تبرد لمدة 5 دقائق ، ثم تقطع إلى قضبان بينما لا تزال دافئة. لا تسمح للقضبان بالتبريد تماما قبل القطع ، أو سيكون من الصعب جدا قطعها.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا