صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

بلاك بيري البندق والعسل هش

بلاك بيري البندق والعسل هش
بلاك بيري البندق العسل هش قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 327 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط العليق وعصير الليمون والعسل زهرة برية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق صلب. حاول جاليت بلاك بيري والبندق, العسل المحمص البندق الشوكولاته قطعة الكعك مع سكران العسل الزبد صقيع، و بلاك بيري-الكعك لزجة البندق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في وعاء كبير ، إرم التوت مع التابيوكا. في وعاء صغير ، اخلطي العسل وعصير الليمون و 1 ملعقة كبيرة. الماء المغلي. يقلب لإذابة العسل.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
التوتالتوت
التابيوكاالتابيوكا
العسلالعسل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
إضافة إلى التوت وإرم للجمع. وضعت في 8 من 8 في. الخبز عموم وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
التوتالتوت
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
يوزع البندق على صينية خبز ويحمص في الفرن حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا متوسطا ، من 10 إلى 15 دقيقة. افركي المكسرات في منشفة المطبخ لإزالة القشرة ؛ دع المكسرات تبرد. في معالج الطعام ، نبض المكسرات حتى الأرض ناعما.
المكونات سوف تحتاج
البندقالبندق
انتشارانتشار
نخبنخب
المكسراتالمكسرات
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
مناشف المطبخمناشف المطبخ
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
5
يضاف الدقيق والسكر والملح والنبض للجمع.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
الملحالملح
6
تضاف الزبدة والنبض حتى يشكل الخليط عجينة سميكة. ضجة في الشوفان. قطرة في بالارض 1-ملعقة صغيرة. قطع فوق التوت.
المكونات سوف تحتاج
التوتالتوت
زبدةزبدة
العجينالعجين
الشوفانالشوفان
7
خبز حتى تتصدر البني والتوت هي محتدما ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
التوتالتوت
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
السماح لتبرد لضبط ، 30 دقيقة.