بعقب في كيس

بعقب في كيس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 209 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 9 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من الفلفل وكتف لحم الخنزير وملح البحر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق رائع. حاول لحم الخنزير بعقب فرك الجافة, لحم الخنزير المدخن بعقب، و كيتو الشواء بعقب فرك لوصفات مماثلة.