بطيئة طباخ الإيطالية الحمار المشوي
بطيئة طباخ الإيطالية رومب المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 366 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 15 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. مزيج من التوابل والفطر والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي بطيئة طباخ الإيطالية الحمار المشوي, بطيئة المطبوخة الردف المشوي، و بقايا الطعام: مرق الفطر مشوي ببطء.
تعليمات
في طباخ بطيء من 4 إلى 5 لتر ، اخلطي البصل والطماطم. إذا كان لحم البقر المشوي يأتي في الشباك أو مربوطا ، فقم بإزالة الشباك أو الأوتار.
ضع اللحم البقري في طباخ بطيء. في وعاء صغير ، اخلطي لحم الخنزير المقدد والثوم والتوابل الإيطالية.
يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة من 8 إلى 10 ساعات.
إزالة لحم البقر من طباخ. في وعاء صغير, مزيج نشا الذرة والماء; ضجة في خليط الطماطم. عودة لحوم البقر إلى طباخ.
قطع الفطر كبيرة في النصف. رتب الفطر والفاصوليا والزيتون حول اللحم البقري. زيادة إعداد الحرارة إلى عالية. يغطى ؛ يطهى لمدة 20 إلى 30 دقيقة حتى يتكاثف خليط الطماطم وتصبح الخضار طرية.