صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

بطاطس يوكون الذهبية المخفوقة

بطاطس يوكون الذهبية المخفوقة
قد تكون بطاطس يوكون الذهبية المخفوقة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 387 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. مزيج من الثوم المعمر والبطاطا الذهبية يوكون والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول بطاطس يوكون الذهبية المسحوقة, يوكون الذهب البطاطا المهروسة، و غراتان بطاطس يوكون الذهبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي البطاطس في قدر كبير ، غطيها بالماء واتركيها حتى الغليان. يطهى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
صفي البطاطس وأعيديها إلى القدر. يطهى على نار معتدلة لمدة 1 دقيقة ، ويهز الوعاء لتجفيف البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
في قدر كبيرة ، تذوب الزبدة في الكريمة. عند العمل فوق القدر ، مرر البطاطس الساخنة عبر مطحنة أو مطحنة طعام. يقلب بملعقة خشبية حتى يصبح خفيفا ورقيقا. يتبل بالملح والفلفل ويقلب في الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2/3 كوب سكر (4 1/4 أوقية)2/3 كوب سكر (4 1/4 أوقية)