صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

بطاطس يوكون الذهبية المخفوقة

بطاطس يوكون الذهبية المخفوقة
قد تكون بطاطس يوكون الذهبية المخفوقة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 387 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. مزيج من الثوم المعمر والبطاطا الذهبية يوكون والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول بطاطس يوكون الذهبية المسحوقة, يوكون الذهب البطاطا المهروسة، و غراتان بطاطس يوكون الذهبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي البطاطس في قدر كبير ، غطيها بالماء واتركيها حتى الغليان. يطهى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
صفي البطاطس وأعيديها إلى القدر. يطهى على نار معتدلة لمدة 1 دقيقة ، ويهز الوعاء لتجفيف البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
في قدر كبيرة ، تذوب الزبدة في الكريمة. عند العمل فوق القدر ، مرر البطاطس الساخنة عبر مطحنة أو مطحنة طعام. يقلب بملعقة خشبية حتى يصبح خفيفا ورقيقا. يتبل بالملح والفلفل ويقلب في الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2/3 كوب سكر (4 1/4 أوقية)2/3 كوب سكر (4 1/4 أوقية)