صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطاطس مهروسة بزيت الزيتون مع لحم الخنزير المقدد

بطاطس مهروسة بزيت الزيتون مع لحم الخنزير المقدد
يستغرق تحضير البطاطس المهروسة بزيت الزيتون مع لحم الخنزير المقدد حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. تقدم هذه الوصفة لـ 8 أشخاص وتكلف 67 سنتًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 جرام من البروتين و 4 جرام من الدهون وإجمالي 172 سعرة حرارية . كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل وبطاطس يوكون الذهبية وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. إنها مثالية لعيد الشكر . تعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان وكامل 30. تقدمه لك Taste of Home. مع درجة ملعقة 50٪ ، هذا الطبق جيد. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا ريزوتو القرع الجوز مع لحم الخنزير المقدد وزيت المريمية وسمك القد مع صلصة الطماطم والزيتون والنقانق والبطاطس المهروسة وكعكة بالنبيذ وزيت الزيتون .

تعليمات

1
ضعي البطاطس في قدر كبير وغطيها بالماء واتركيها حتى تغلي ثم خففي النار وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
في هذه الأثناء، في مقلاة كبيرة، يُطهى البانشيتا في ملعقة كبيرة من الزيت على نار متوسطة حتى يصبح مقرمشًا.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
أضف الثوم وطهيه لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
4
ارفعيها عن النار.
5
صفي البطاطس وانقليها إلى وعاء كبير. اهرسي البطاطس مع الزيت المتبقي. أضيفي البقدونس وخليط لحم الخنزير المقدد والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)