وصفاتمجلة
×
صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أطباق خالية من الغلوتينالنباتية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتعيد الشكرأطباق الكريسماس
وصفات ذات صلة
خبز محمص بالثوم فقط
سلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس
جزر مشوي
سلطة الجرجير والتفاح والفجل مع صلصة الخل
مجلة

بطاطس مهروسة بالثوم المشوي سهلة التحضير

5
4
3
2
1
بطاطس مهروسة بالثوم المشوي سهلة التحضير

بطاطس مهروسة بالثوم المشوي سهلة التحضير

البطاطس المهروسة بالثوم المشوي السهلة هي طبق جانبي يكفي 8 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 3 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون وإجمالي 169 سعرة حرارية . مقابل 52 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 7٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنها مثالية لعيد الشكر . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الملح والفلفل وثوم الثوم وزيت الزيتون. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين وحليب البقر والبيض . تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة 32٪ ، هذا الطبق سيء إلى حد ما. الوصفات المماثلة هي لحم الضأن المطهو بالروزماري والبطاطس المهروسة بالثوم السهلة والبطاطس المهروسة قليلة الدسم بالثوم والبطاطس المهروسة بالثوم والمريمية وجبن الماعز .

تعليمات

1
قم بإزالة القشرة الورقية الخارجية من ثوم الثوم (لا تقشر أو تفصل الفصوص).
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
3 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد3 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد
2
اقطع الجزء العلوي من البصلة، ثم ادهنها بالزيت، ثم لفها بورق قصدير ثقيل.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الكراميل و توتسي رولحلوى الكراميل و توتسي رول
نعناع صغير للتزييننعناع صغير للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة من بذور اليقطين المحمصة2 ملعقة كبيرة من بذور اليقطين المحمصة
3
اخبزيها في فرن بدرجة حرارة 425 درجة لمدة 30-35 دقيقة أو حتى تنضج، اتركيها لتبرد لمدة 10-15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل التوت الأزرق والتوت الأحمر والتوت الأسود والفراولة. قم بتقشيرها وتقطيعها إلى أرباع إذا كنت تستخدم الفراولة.)(مثل التوت الأزرق والتوت الأحمر والتوت الأسود والفراولة. قم بتقشيرها وتقطيعها إلى أرباع إذا كنت تستخدم الفراولة.)
4
في هذه الأثناء، ضعي البطاطس في قدر كبير وغطيها بالماء. اتركيها حتى تغلي. خففي الحرارة؛ غطيها واتركيها على النار لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب ماء ساخن (115 درجة فهرنهايت)1/2 كوب ماء ساخن (115 درجة فهرنهايت)
2 1/4 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع (عبوة 1/4 أونصة)2 1/4 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع (عبوة 1/4 أونصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة معصورة، بالإضافة إلى شرائح للتزيين2 ليمونة معصورة، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
5
ضعي كوبًا واحدًا من المرق في الخلاط، ثم اعصري الثوم الطري في الخلاط، ثم غطيه واخلطيه حتى يمتزج جيدًا.
المكونات سوف تحتاج
3 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد3 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد
خبز الجاودار القديمخبز الجاودار القديم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
صفي البطاطس، ثم ضعيها في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب ماء ساخن (115 درجة فهرنهايت)1/2 كوب ماء ساخن (115 درجة فهرنهايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
شراب القيقب وشوكولاتة الحليب الممزوجة الإضافية ورقائق زبدة الفول السوداني، اختياريشراب القيقب وشوكولاتة الحليب الممزوجة الإضافية ورقائق زبدة الفول السوداني، اختياري
7
أضيفي الزبدة والفلفل والملح وخليط الثوم والمرق المتبقي واخفقي حتى يصبح الخليط ناعمًا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من خل التفاح أو خل النبيذ الأحمرملعقتان كبيرتان من خل التفاح أو خل النبيذ الأحمر
3 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد3 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد
شريحتان من جبن البروفولون قليل الدسمشريحتان من جبن البروفولون قليل الدسم
خبز الجاودار القديمخبز الجاودار القديم
باينت 9 أونصات سائلة من الماء المغلي الطازجباينت 9 أونصات سائلة من الماء المغلي الطازج
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا