صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة92
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطاطس مشوية مقرمشة

بطاطس مشوية مقرمشة
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 وصفات لمجموعتك ، قد تكون البطاطا المشوية المقرمشة وصفة يجب أن تجربها. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 534 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.6 دولار لكل وجبة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 17 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البطاطس متساوية الحجم ودهن الأوز والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 98%، وهو أمر مدهش. حاول بطاطس مهروسة مقرمشة, البطاطا الحلوة المقرمشة، و بطاطس جبنة مقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اسلقي البطاطس لمدة 10 دقائق ، ثم صفيها. خشن أسطحها بشوكة أو عن طريق هزها في المقلاة مع الغطاء.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
تذوب الدهون أوزة في كبيرة ، سميكةأسفل تحميص القصدير على رأس الموقد. نصيحة في البطاطا بعناية وتحويلها حتى يتم المغلفة بالتساوي في الدهون.
المكونات سوف تحتاج
أوزة الدهونأوزة الدهون
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
3
ضعيها على الرف العلوي للفرن (حرك الديك الرومي لأسفل على الرف إذا لزم الأمر) وشويها لمدة 1-1 ساعة ، مع التقليب بين الحين والآخر ، حتى تصبح مقرمشة وذهبية.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
يرش الملح للخدمة.
المكونات سوف تحتاج
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور