صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

بطاطس محمصة بالكمون

بطاطس محمصة بالكمون
قد تكون البطاطس المحمصة بالكمون-أشيوت مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف 35 سنتا لكل وجبة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 72 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على زيت أشيوت والبطاطس المقشرة والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول بطاطس محمصة بالكمون, بطاطا حلوة محمصة بالكمون، و السمك المشوي مع البطاطا الحلوة الكمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
نقطع البطاطس إلى نصفين أو أرباع ونضعها في وعاء مع باقي المكونات. قلبي حتى تغطى البطاطس جيدا.ربط البطاطا على ورقة الخبز وانتشرت في طبقة واحدة.مشوي في الفرن لمدة 45 دقيقة أو حتى يحمر.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
3
أخرجي البطاطس من الفرن وتبليها حسب الرغبة وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو