بطاطس محشوة بالبيستو والطماطم المجففة بالشمس
قد تكون البطاطس المحشوة بالبيستو والطماطم المجففة بالشمس وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. حصة واحدة تحتوي على 232 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.14 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 55 دقيقة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من البطاطا الخبز ، الريحان البيستو ، جوليان الطماطم المجففة الشمس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل بطاطس محشوة بالبيستو والطماطم المجففة بالشمس, كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس، و من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 375 F واو فرك البطاطا بلطف ، ولكن لا تقشر. بيرس البطاطا عدة مرات مع شوكة.
اخبز 1 ساعة إلى 1 ساعة 15 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس عند ثقبها في المنتصف بالشوكة.
اسمحوا الوقوف حتى تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها.
قطع كل البطاطا بالطول في نصف; يستخرج الدواخل في وعاء متوسط, ترك قذيفة رقيقة.
أضف الحليب إلى البطاطس ؛ اهرس مع هراسة البطاطس أو الخلاط الكهربائي حتى لا تبقى كتل (تختلف كمية الحليب المطلوبة حسب نوع البطاطس المستخدمة). ضجة في البيستو والطماطم والزيتون والجبن 1/2 كوب. املأ قشور البطاطس بخليط البطاطس المهروسة.
مكان على ورقة الكعكة غير مدهون.
اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة.
يرش الريحان والجبن الإضافي.