بطاطس جراتان كريمية صحية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بطاطس غراتان كريمية صحية. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 416 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك البصل والدقيق والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 53 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 65%. وصفات مماثلة هي بطاطس جراتان كريمية صحية, البطاطا دسم الاتحاد الافريقي غراتان، و البطاطا دسم الاتحاد الافريقي غراتان.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). زبدة خفيفة طبق خبز 1 لتر.
ضع نصف البطاطس في قاع طبق الخبز المحضر. أعلى مع شرائح البصل وإضافة البطاطا المتبقية. يتبل بالملح والفلفل.
تذوب الزبدة على نار متوسطة في قدر.
اخلطي الدقيق والملح مع التحريك باستمرار بالمضرب لمدة دقيقة واحدة. ضجة في الحليب. يطهى حتى يصبح الخليط سميكا.
أضيفي جبنة الشيدر واستمري في التقليب حتى تذوب ، من 30 إلى 60 ثانية.
تسكب صلصة الجبن فوق البطاطس وتغطى الطبق بورق الألمنيوم.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تنضج صلصة الجبن وتصبح البطاطس طرية ، حوالي 1 1/2 ساعة.