بطاطس برشلونة
قد تكون بطاطس برشلونة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وكامل 30 يخدم 4 والتكاليف 74 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 425 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو والملح والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي برشلونة الكلب, بيلان في برشلونة: مؤامرة، و بينشوس ، برشلونة ستايل.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي جميع المكونات معا حتى تمتزج جيدا. توضع جانبا.
قشر البطاطس وقطعها إلى مكعبات 1/2 بوصة.
أضيفي البطاطس والملح إلى قدر كبير من الماء البارد على نار متوسطة. يغلى المزيج ثم يضاف البطاطس ويطهى لمدة 5 دقائق.
إزالة من الحرارة واستنزاف في مصفاة.
اتركيه على المنضدة لمدة 20 دقيقة حتى يجف تماما.
سخني الزيت في مقلاة عالية الجوانب على نار متوسطة إلى عالية إلى حوالي 350 درجة فهرنهايت. (احتياطي 1 كوب البطاطا لجولة 2 الإسبانية التورتيا وصفة.)
انقلي البطاطس إلى وعاء التقديم وقدميها مع صلصة الغمس الحارة.