بطاطا حلوة مشوية
قد تكون بطاطس البطاطا الحلوة المشوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 157 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. مزيج من الفلفل والقرفة المطحونة والبطاطا الحلوة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 48%. وصفات مماثلة هي بطاطا حلوة مشوية, وصفة بطاطا حلوة مشوية، و كلاب دجاج مشوية مع بطاطا حلوة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الشواية على نار متوسطة إلى عالية وزيت الشبكات.
في قدر كبير ، أضيفي البطاطا الحلوة وغطيها بالماء البارد المملح. اجعلها تغلي على نار متوسطة. اخفض الحرارة واتركها على نار خفيفة حتى تتمكن من اختراق كل بطاطس بسكين تقشير ولا توجد مقاومة تذكر أو معدومة ، حوالي 25 إلى 30 دقيقة. لا تفرط في الطهي.
انقلي البطاطا الحلوة إلى وعاء كبير من الماء البارد لوقف عملية الطهي. بمجرد أن تبرد البطاطس ، صفيها جيدا. قشر البطاطس وقطعها بالطول إلى أسافين سميكة ، حوالي 6 أسافين لكل بطاطس.
ضعي البطاطس في وعاء كبير وغطيها بزيت الزيتون.
يضاف السكر البني والحريف والملح والفلفل والقرفة والقرنفل ويقلب حتى يغطى بالتساوي.
ضع الأوتاد على الشواية المسخنة مسبقا. يطهى المزيج حتى يسخن ويتكرمل ، حوالي 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
قدمها كما هي ، أو مع جانب من النعناع والكمون أيولي ، إذا رغبت في ذلك.