صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

بصل بورتو المكرمل

بصل بورتو المكرمل
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب البصل المكرمل. تحتوي الحصة الواحدة على 167 سعرة حرارية و 2 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون . هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية والنباتية تقدم 6 أشخاص وتكلف 1.88 دولارًا للحصة . تقدمها لك Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على خل البلسميك وزيت الزيتون والسكر البني وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 38٪ . هذه الدرجة سيئة إلى حد ما. بريلان البرغل مع العدس الأخضر، يقدم مع البصل المكرمل - بريلان ميرسيمكلي ، البصل الأحمر المكرمل وصلصة الكمثرى ، وشطائر لحم البقر كوبي مع الأيولي بالطرخون والبصل المكرمل تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في قدر هولندي، أغلي 6 أكواب من الماء.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
أضف البصل واتركه يغلي لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
صفيها واشطفيها بالماء البارد، ثم قشريها.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
4
في مقلاة كبيرة، يُقلب البصل في الزيت حتى يصبح طريًا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
أضيفي النبيذ مع التحريك لإزالة القطع البنية من المقلاة. أضيفي باقي المكونات. اتركي الخليط حتى يغلي. خففي الحرارة واتركيه على نار هادئة حتى يتبخر السائل تقريبًا، لمدة 25 دقيقة تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر