صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
مجلة

بسيطة الفول ليما الثوم

بسيطة الفول ليما الثوم
قد تكون حبوب ليما الثوم البسيطة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 22 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 125 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون وفول ليما وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حبوب ليما الجنوبية البسيطة: جانب مثالي للوجبات الجنوبية الشهية, انتشار فول ليما بالثوم، و انتشار فول ليما بالثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرز وغسل الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
2
الجمع بين الفاصوليا والمكونات 5 القادمة (من خلال ورقة الخليج) في قدر متوسطة الحجم. جلب ليغلي. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج. تجاهل أغصان الزعتر وورق الغار. ضجة في الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة