صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

بسيطة ، الفلفل الحار الكمال

بسيطة ، الفلفل الحار الكمال
الوصفة بسيطة, الفلفل الحار المثالي يمكن أن يرضي شغفك الأمريكي تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 684 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك لحم بقري مفروم وملح وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. الكثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. جعلت 249 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول الانتشلادا بسيطة ومثالية, الانتشلادا مثالية بسيطة، و الكمال الاسكالوب عموم محروق (مع صلصة عموم بسيطة) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضع اللحم المفروم في قدر كبير ورمي الثوم. يطهى على نار متوسطة حتى يصبح لونه بني.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
صفي الدهون الزائدة ، ثم اسكبي صلصة الطماطم ومسحوق الفلفل الحار والكمون والأوريغانو والملح والحريف. يحرك المزيج جيدا ويغطى ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة. يترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة مع التحريك من حين لآخر. إذا أصبح الخليط جافا بشكل مفرط ، أضف 1/2 كوب ماء في المرة الواحدة حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
بعد ساعة ، ضع ماسا هارينا في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج ماسا الذرة)(مزيج ماسا الذرة)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
إضافة 1/2 كوب ماء ويقلب مع شوكة. تفريغ خليط ماسا في الفلفل الحار. يقلب معا جيدا ، ثم تذوق وضبط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
6
أضف المزيد من معجون الماسا و / أو الماء للحصول على الفلفل الحار إلى القوام المفضل لديك ، أو لإضافة المزيد من نكهة الذرة.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
7
أضيفي الفاصوليا واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
8
يقدم مع الشيدر المبشور والبصل المفروم ورقائق التورتيلا وأوتاد الليمون.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
إسفين الجيرإسفين الجير
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات