صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

بسكويتات الوفل كران أورانج

بسكويتات الوفل كران أورانج
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الإفطار ، لذا جرب بسكويتات الوفل البرتقالية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 348 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كنت قد تبخرت الحليب والتوت البري والجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 38%، هذا الطبق سيء إلى حد ما. فطائر كران أورانج, صلصة كران برتقال، و كران-فرحة البرتقال هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق والسكر والبيكنج بودر والملح وصودا الخبز. في وعاء آخر ، اخفقي البيض وبياض البيض والحليب وعصير البرتقال والزيت وقشر البرتقال ؛ قلبي المكونات الجافة حتى تمتزج. أضعاف في التوت البري والجوز.
المكونات سوف تحتاج
صودا الخبزصودا الخبز
عصير البرتقالعصير البرتقال
التوت البريالتوت البري
قشر البرتقالقشر البرتقال
بياض البيضبياض البيض
البقانالبقان
السكرالسكر
الحليبالحليب
الملحالملح
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
تخبز في مكواة وافل مسخنة مسبقا وفقا لتوجيهات الشركة المصنعة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
الحديد الهراءالحديد الهراء
فرنفرن
3
للشراب ، في قدر صغير ، اخلطي التوت البري والسكر وعصير البرتقال. جلب ليغلي. اخفض الحرارة ينضج ، مكشوف ، لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
التوت البريالتوت البري
السكرالسكر
شرابشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يرفع عن النار يبرد قليلا.
5
إزالة 1/2 كوب التوت البري مع ملعقة فترة زمنية محددة. في الخلاط ، يمزج الماء والشراب وخليط التوت البري المتبقي ؛ يغطى ويعالج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
شرابشراب
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
خلاطخلاط
6
تصب في طبق التقديم ؛ ضجة في التوت البري المحجوز.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
7
يقدم مع الفطائر.

المكونات

4الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة0الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة2القشرة: فتات بسكويت غراهام8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت البري الطازج أو المجمدالتوت البري الطازج أو المجمد791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت البري المجففالتوت البري المجفف1(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم1بياض البيضبياض البيض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب مبخر خال من الدهونحليب مبخر خال من الدهون2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2القشرة: فتات بسكويت غراهامشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة1أوريو محشو مزدوجقشر البرتقال المبشورقشر البرتقال المبشور3القشرة: فتات بسكويت غراهامالبقان المفرومالبقان المفروم1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة2القشرة: فتات بسكويت غراهامأرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع