بسكويتات الوفل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الفطائر. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 12 وتكاليف 74 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 309 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح ودقيق الخبز في مطحنة بوب ودقيق الأرز البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول بسكويتات الوفل المصنوعة من الحبوب الكاملة-خالية من الغلوتين ونباتية ويعرف أيضا باسم واوي بسكويتات الوفل, بسكويتات الوفل، و بسكويتات الوفل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن صانع الوافل مسبقا وفقا لتعليمات الشركة الصانعة.
ادهن المكواة بالزيت ، أو رشها برذاذ نباتي غير لاصق خال من الغلوتين.
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح وصمغ الزنتان معا.
يضاف حليب الأرز ، 1/4 كوب زيت جوز الهند ، رحيق الصبار ، والفانيليا (ورقائق الشوكولاتة ، إذا رغبت في ذلك) ويقلب بملعقة مطاطية حتى يمتزج.
صب 1/3 إلى 1/2 كوب من الخليط على صينية الوافل واخبزيها حسب النضج المطلوب (أو وفقا لتعليمات الشركة الصانعة).
أخرجي الوافل من صينية الخبز وقدميه مع شراب القيقب الصبار (ومع غبار السكر البودرة لفطائر الوافل برقائق الشوكولاتة). كرر مع الخليط المتبقي.
أعيد طبعه بإذن من بيبي كيكس يغطي الكلاسيكيات التي كتبها إيرين ماكينا ، Cl 2011 كلاركسون بوتر
ايرين ماكينا هو الشيف وصاحب الطفل