بروكوليني مشوي فوق السبانخ البارميزان عصيدة من دقيق الذرة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البروكوليني المحمص فوق السبانخ البارميزان بولينتان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 386 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 وجد الناس أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك بروكوليني ومرق نباتي وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي الهليون المحمص على عصيدة من دقيق الذرة البارميزان, عصيدة من دقيق الذرة والخضروات المحمصة ورقائق البارميزان، و بروكوليني وجبن الماعز عصيدة من دقيق الذرة مع البيض المسلوق ومربى البصل الأحمر.