بروكلي محمص بالثوم والفلفل الأحمر

القرنبيط المحمص مع الثوم والفلفل الأحمر هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 159 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. جعلت 74 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. إذا كان لديك تيجان بروكلي وفصوص ثوم وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة درجة 100%، هذا الطبق مذهل. حاول بروكلي محمص بالثوم والفلفل الأحمر, تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق، و من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص لوصفات مماثلة.