بروكلي محمص

القرنبيط المحمص هو خال من الغلوتين وبدائي طبق جانبي. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 239 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل وزيت زيتون وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل البروكلي والبروكلي مع الفلفل الأحمر المحمص, أفضل بروكلي على الإطلاق (بروكلي مشوي بالليمون البارميزان)، و بروكلي محمص.