بروكلي حار مع اللوز

قد يكون البروكلي الحار مع اللوز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 446 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.51 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على اللوز المقطوع والبروكلي والفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة ممتازة. حاول بروكلي محمص حار مع اللوز, القرنبيط مع اللوز، و القرنبيط مع اللوز لوصفات مماثلة.