بروكلي بنفسجي مع بيض البط المخفوق والثوم المعمر

البروكلي الأرجواني مع بيض البط المخفوق والثوم المعمر هو نباتي الطبق الرئيسي. ل Serving 4.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 78% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 793 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من شريحة من فطيرة الكرز لديها 1 المشجعين. مزيج من الخبز وبيض البط وعدد قليل من الثوم المعمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل بيض البط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فلورلس باليو كيتو براونيز - خالية من الألبان وخالية من الجوز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل أوريكتشيتي مع الأنشوجة والبروكلي الأرجواني, تارت البروكلي والكراث واللوز الأرجواني، و تالياتيلي مع البروكلي الأرجواني والأنشوجة والبيكورينو.