صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

بروفنسال البطاطا الجديدة

بروفنسال البطاطا الجديدة
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 وصفات لصندوق وصفتك, قد تكون بطاطس بروفنسال الجديدة وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 456 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أحب العديد من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. وجد 547 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. إذا كان لديك أعشاب دي بروفانس والطماطم البرقوق والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق قابل للتحسين. وصفات مماثلة هي سباريريبس بروفنسال مع البطاطا المشوية وبراعم بروكسل, الدجاج بروفين إركال، و الهليون بروفنسال.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
ارم المكونات معا: ضع جميع المكونات (باستثناء الثوم المعمر) في مقلاة تحميص كبيرة ، ثم ارمها بيديك (النظيفة) لتغطيتها بالكامل بالزيت والتوابل.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
انشر كل شيء بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
4
مشوي في الفرن: 
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
5
ضعي البطاطس في الفرن واطهيها لمدة خمس عشرة دقيقة عند 400 دولار.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
6
ثم خففي الحرارة إلى 375° واطهيها لمدة 30 إلى 40 دقيقة أخرى ، حتى يتكرمل البصل والطماطم إلى حد ما وتطهى البطاطس بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
7
في منتصف الطهي ، حرك البطاطس حتى تظل مغلفة جيدا بالزيت ولا تجف ، ويظل قاع المقلاة مغطى بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
8
السماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة ، مع رش الثوم المعمر: 
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
9
أخرجيها من الفرن واتركيها حتى تبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
10
يرش الثوم المعمر المفروم الطازج للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
11
ممتاز خدم مع شريحة لحم وجانب من الخضر. (يمكنك رمي السبانخ الطازجة أو السلق مع الزيت المتبقي في مقلاة تحميص البطاطس وإعادتها إلى الفرن لبضع دقائق فقط حتى تذبل للتو.)
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
الخضرالخضر
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
السلق السويسريالسلق السويسري
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم

المكونات

907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبطاطس جديدة (ابحث عن أصغر ما يمكنك العثور عليه ، يجب ألا يزيد حجم البطاطس عن 1 1/2 بوصة ، إذا كانت أكبر ، قم بتقطيعها إلى قطع من 1 إلى 1 1/2 بوصة)بطاطس جديدة (ابحث عن أصغر ما يمكنك العثور عليه ، يجب ألا يزيد حجم البطاطس عن 1 1/2 بوصة ، إذا كانت أكبر ، قم بتقطيعها إلى قطع من 1 إلى 1 1/2 بوصة)1( باذنجان)البصل ، شرائح في اتجاه الجذر إلى الأعلىالبصل ، شرائح في اتجاه الجذر إلى الأعلى6القرنفلالثوم ، سحق مع قشر على (لا تقم بإزالة قشر)الثوم ، سحق مع قشر على (لا تقم بإزالة قشر)2إلى طماطم متوسطة النضج ، أو طماطم برقوق ، مقطعة إلى قطع 1 1/2 بوصةإلى طماطم متوسطة النضج ، أو طماطم برقوق ، مقطعة إلى قطع 1 1/2 بوصة10زيتون منزوع النوى ، أخضر وأسود (كالاماتا ونيكواز)زيتون منزوع النوى ، أخضر وأسود (كالاماتا ونيكواز)1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق تشيلي الحمراءرقائق تشيلي الحمراء0قطع حلوى التوفي من هيث بارزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففهيربس دي بروفانسهيربس دي بروفانس1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم2قطع حلوى التوفي من هيث بارملح كوشيرملح كوشير1لكل واحد.فلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالثوم المعمر الطازج المفروم للتزيينالثوم المعمر الطازج المفروم للتزيين