بروشيتا مع هريس الفاصوليا البيضاء
بروشيتا مع هريس الفاصوليا البيضاء يتطلب تقريبا 2 ساعة و 50 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 433 سعرة حرارية. ل 52 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور دي مازا يخدم 10. مزيج من الملح الرمادي والخبز والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 13%. حاول الفول الفول بور إرمي وبروشيتا, هريس الفاصوليا البيضاء، و هريس الفاصوليا البيضاء على الهندباء لوصفات مماثلة.
تعليمات
اهرس الفاصوليا في محضر الطعام حتى تصبح ناعمة ، مع إضافة السائل المحجوز ، حسب الضرورة ، للحصول على قوام نهائي قادر على الانتشار ولكن ليس رقيقا جدا.
أضف معجون الزيتون والزعتر. يهرس مرة أخرى ، وأثناء الهرس ، يضاف زيت الزيتون البكر الممتاز ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. الاحتياطي ، ومقبلات مع الأغصان من الزعتر ، إذا رغبت في ذلك.
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
قطع الخبز الإيطالي المقرمش إلى شرائح سميكة. نحمص أو نشوي حتى يصبح لونها بني فاتح ومقرمش. ثم انتقد مرة واحدة مع فص من الثوم الطازج ، رذاذ مع زيت الزيتون.
انتشر مع هريس الفاصوليا البيضاء. ننتهي مع قليل من الملح الرمادي والفلفل الأسود المطحون الطازج ، إذا رغبت في ذلك.