بروشيتا مع الطماطم والزيتون والكبر

بروشيتا مع الطماطم, الزيتون ونبات الكبر قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 600 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. إذا كان لديك البصل والملح والفلفل والطماطم روما ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. هذه الوصفة محبوب من قبل 61 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل بروشيتا مع الطماطم والكبر, سمك الهلبوت مع نبات الكبر والزيتون والطماطم، و فيتوتشيني مع الطماطم والكبر والزيتون.