صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

بروشيتا (مع أو بدون الجبن)

5
4
3
2
1
بروشيتا (مع أو بدون الجبن)

بروشيتا (مع أو بدون الجبن)

بروشيتا (مع أو بدون الجبن) قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.71 دولار لكل وجبة. هذا هور دي مازا له 498 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك الرغيف الفرنسي الطويل والطماطم والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول التين وجبن الماعز بروشيتا, الطماطم والجبن بروشيتا، و إي زي الخرشوف والجبن بروشيتا لوصفات مماثلة.

المكونات

1الرغيف الفرنسي الطويل ، مقطوع إلى نصفين أفقيا (على عكس التقطيع قطريا، والذي يبدو أجمل ولكنه يصبح رطبا وليس فعالا)الرغيف الفرنسي الطويل ، مقطوع إلى نصفين أفقيا (على عكس التقطيع قطريا، والذي يبدو أجمل ولكنه يصبح رطبا وليس فعالا)2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة خففت (لا ذاب ، لانتشار الثوم ، يجب أن يكون كافيا لتغطية بالتساوي الرغيف الفرنسي) أو 1/2 كوب زيت الزيتون (لانتشار الثوم ، يجب أن يكون كافيا لتغطية بالتساوي الرغيف الفرنسي. تحتاجزبدة خففت (لا ذاب ، لانتشار الثوم ، يجب أن يكون كافيا لتغطية بالتساوي الرغيف الفرنسي) أو 1/2 كوب زيت الزيتون (لانتشار الثوم ، يجب أن يكون كافيا لتغطية بالتساوي الرغيف الفرنسي. تحتاج4قطع حلوى التوفي من هيث بارالثوم المسحوق (أو حوالي 6 فصوص)الثوم المسحوق (أو حوالي 6 فصوص)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة الموزاريلا المبشورة (أو أي جبنة أخرى ترضيك تذوب جيدا)جبنة الموزاريلا المبشورة (أو أي جبنة أخرى ترضيك تذوب جيدا)5قطع حلوى التوفي من هيث بار1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو (اختياري)الأوريجانو (اختياري)0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)2قطع حلوى التوفي من هيث بارملح (ملح كوشير هو الأفضل إذا كان متاحا)ملح (ملح كوشير هو الأفضل إذا كان متاحا)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالطماطم ، مكعباتالطماطم ، مكعبات
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا