صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

بروشيتا الدجاج الشواية

بروشيتا الدجاج الشواية
بروشيتا الدجاج الشواية قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 470 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من صلصة الخل البلسمي والخبز والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. حاول كيفية شواء الدجاج على موقد أعلى (طريقة سهلة شواء عموم), يطارد سلطة المعكرونة اليونانية، و موقد مسطح للشواء الدجاج: الدجاج الشواء العصير ، لا شواء المطلوبة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضجة معا 1/4 كوب خلع الملابس و 2 ملعقة طعام معجون الطماطم في طبق صغير.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
2
يسكب فوق الدجاج في طبق زجاجي صغير ؛ يغطى. برد 30 دقيقة أو حتى 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
وفي الوقت نفسه ، وإثارة الطماطم معا استنزفت ، المتبقية 1/4 كوب خلع الملابس ، المتبقية 2 ملاعق كبيرة معجون الطماطم والبصل والريحان والثوم. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
4
سخن الشواية إلى متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
إزالة الدجاج من ماء مالح. شواء الدجاج 10 إلى 12 دقيقة أو حتى لم يعد الوردي في مراكز (165 درجة فهرنهايت) ، وتحول مرة واحدة. قبل أن ينضج الدجاج مباشرة ، اشوي الخبز لمدة 2 دقيقة على كل جانب أو حتى يحمص. للتقديم ، ضعي الخبز على أطباق التقديم ؛ ضعي فوقها خليط الدجاج والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان