برعاية: مي إستيميوا (حساء المعكرونة)
برعاية: مي إستيميوا (حساء المعكرونة) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.67 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 562 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مزيج من براعم الفاصوليا والزيت النباتي والصلصة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة نودلز الدجاج بالزبدة, جارلسبرغ الأفوكادو فريتاتا (برعاية)، و برعاية: القرفة الكاري لذيذا الجرانولا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة أو مقلاة متوسطة ، سخني الزيت على نار متوسطة ، أضيفي الثوم والكراث والبصل وقلبي حتى يصبح لونه بني فاتح ولكن لا يحترق ، حوالي 2 دقيقة.
أضف اللحم واستمر في الطهي حتى ينضج اللحم تقريبا ، حوالي 2 دقيقة أخرى.
في حالة استخدام الروبيان أو التوفو ، أضفهما في نهاية الطهي مع المعكرونة ، حيث يحتاج كلاهما إلى وقت أقل للطهي.
يضاف الصلصة والمرق والفول السوداني والفلفل والملح. ارفع الحرارة إلى درجة عالية واتركها حتى الغليان مع التحريك من حين لآخر.
إضافة في الملفوف والجزر ويترك على نار خفيفة حتى ينضج اللحم والخضروات من خلال حوالي 3 دقائق.
إضافة الشعرية, يو تشوي وبراعم الفاصوليا وتقديمهم ليغلي.
خدمة مزخرف مع إسفين الجير والمكونات مقبلات أخرى, في حالة استخدام.