برجر دجاج بارميزان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب برجر الدجاج البارميزان. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 419 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك إكليل الجبل والفلفل وجبن الموزاريلا الخالي من الدسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول برجر دجاج بارميزان, برجر دجاج بارميزان، و برجر دجاج بارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الخبز ، مقطعا إلى أعلى ، على صينية خبز. اشوي لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
أخرج الخبز من المقلاة. فرك كل شريحة مع قطع الجانب من الثوم. توضع جانبا.
يمزج الدجاج مع 1/3 كوب مارينارا وإكليل الجبل والزعتر والفلفل الأحمر والملح والفلفل الأسود. تقسيم إلى 2 أجزاء ، وتشكيل كل في باتي 1/4 بوصة سميكة.
سخني مقلاة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
أضف الفطائر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق. تحويل الفطائر ، ووضع عموم في الفرن.
تخبز في 375 لمدة 8 دقائق. أعلى كل باتي مع 2 ملعقة طعام الجبن; خبز 1 دقيقة.
طبقة النصف السفلي من كل لفة مع 2 أوراق الريحان ، 1 باتي ، 1 ملعقة كبيرة مارينارا ، 2 أوراق الريحان ، ولفة أعلى.